In diesem dreistündigem Workshop geht es darum die Benefits von Yin Yoga kennenzulernen. In Praxis und Theorie. Yin / Yang

Yin steht für Ruhe und Weiblichkeit. Bei diesem Yoga-Stil geht es darum den eigenen Körper zu entdecken und intensiv nach innen zu spüren. Die Posen werden dabei 2-6 Minuten gehalten. Yin Yoga beschäftigt sich mit den eher unbeweglichen Teilen des Körpers (Faszien, Gelenke, Bänder und Sehnen).

Die meisten Asanas werden im sitzen und liegen ausgeführt, was nicht heißt das Yin Yoga einfach ist. 

Yin Yoga ist der perfekte Ausgleich zum „Yang Yoga“. Zu den kraftvollen Yoga oder anderen Sportarten.

Wir werden die drei Stunden mit Yang Yoga, Meditation, Yin Yoga und Theorie füllen.

Wasser und Tee, sowie ein kleiner Snack steht zur Verfügung.